Klasser og kurs
Klasser og kurs
Myrvoll vel
Myrvollveien 7A, 1415 Oppegård
Yoga på en mandag
Øvet/Godt øvet
16 uker
Er for deg som har gjort Iyengaryoga i minst to år. Her blir du utfordret med flere stillinger innen bakover-bøy, fremover- bøy, vridninger og opp-ned som hodestående med variasjoner.
Ja vi legger inn flere avanserte stillinger. Vi øver på disse stillingene, så husk, det er ikke slik at du allerede må kunne de for å delta. Du kan i denne klassen glede deg med å få flere utfordringer for kroppen, pusten og sinnet som utholdenhet og konsentrasjon.
16 uker
Er for deg som har gjort Iyengaryoga i minst to år. Her blir du utfordret med flere stillinger innen bakover-bøy, fremover- bøy, vridninger og opp-ned som hodestående med variasjoner.
Ja vi legger inn flere avanserte stillinger. Vi øver på disse stillingene, så husk, det er ikke slik at du allerede må kunne de for å delta. Du kan i denne klassen glede deg med å få flere utfordringer for kroppen, pusten og sinnet som utholdenhet og konsentrasjon.
kurs
Yoga på en torsdag
Litt øvet/Godt øvet
17 uker
Er for deg som har gått litt på yoga og for deg som ønsker å jobbe litt mer på det grunnleggende. Vi legger litt større vekt på de stående stillingene, men praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner.
17 uker
Er for deg som har gått litt på yoga og for deg som ønsker å jobbe litt mer på det grunnleggende. Vi legger litt større vekt på de stående stillingene, men praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner.
Kurs
Pilates
Nivå 1
17 uker
Er for deg som vil bli kjent med treningsformen, eller som jobber med det grunnleggende. Vi lærer å bli kjent med kjernemuskulaturen i mage og rygg, og å være mer oppmerksom på spenninger i skuldre og nakke.Ja øke kroppsbevisstheten. Du har her gleden av å bli mer kjent med prinsipper som pust, konsentrasjon og bevegelighet innen Pilatestradisjonen.
17 uker
Er for deg som vil bli kjent med treningsformen, eller som jobber med det grunnleggende. Vi lærer å bli kjent med kjernemuskulaturen i mage og rygg, og å være mer oppmerksom på spenninger i skuldre og nakke.Ja øke kroppsbevisstheten. Du har her gleden av å bli mer kjent med prinsipper som pust, konsentrasjon og bevegelighet innen Pilatestradisjonen.
kurs
Pilates
Nivå 2
16 uker
Er for deg som har øvd pilates over flere år. Her blir du introdusert til flere, og litt mer utfordrende/avanserte øvelser. Tempo på øvelser og klassen går raskere, og du blir her bedre kjent med prinsippet flyt.
16 uker
Er for deg som har øvd pilates over flere år. Her blir du introdusert til flere, og litt mer utfordrende/avanserte øvelser. Tempo på øvelser og klassen går raskere, og du blir her bedre kjent med prinsippet flyt.
kurs
Dropp inn (Yoga eller Pilates)
Det er mulig å komme på dropp-inn klasse. Dette gjelder kun for klassene på Myrvoll vel.
Kontakt meg da på forhånd på opalyoga.media@gmail.com eller per mobil 98241963.
Kontakt meg da på forhånd på opalyoga.media@gmail.com eller per mobil 98241963.
klasse
Atlet fysio
Kongeveien 47, 1412 Sofiemyr/Kolbotn
Gutta gjør Iyengaryoga
Litt øvet/øvet
10 uker
En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.
10 uker
En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.
kurs
Yoga på en tirsdag
Litt øvet/øvet
17 uker
Er for deg som har gått litt på yoga og for deg som ønsker å jobbe litt mer på det grunnleggende. Vi legger litt større vekt på de stående stillingene, men praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner.
17 uker
Er for deg som har gått litt på yoga og for deg som ønsker å jobbe litt mer på det grunnleggende. Vi legger litt større vekt på de stående stillingene, men praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner.
kurs
Rolig Yoga
17 uker
I perioder i livet trenger vi å «gå litt saktere», ta det litt roligere fysisk og mentalt. Vi praktiserer her stående, sittende og liggende, med den støtten vi trenger i roligere tempo. Vi har også her fokus på styrke og bevegelighet, men i større grad enn andre klasser setter vi søkelyset på avspenning for å bidra til å hente oss inn igjen.
kurs
Prøv en time gratis
Online
Joymo
Gutta gjør Iyengaryoga
Litt øvet/øvet
En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.
En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.
Ingen produkter i handlekurven.