Klasser og kurs
Klasser og kurs
Myrvoll vel
Myrvollveien 7A, 1415 Oppegård
Yoga — Øvet/Godt øvet
Er for deg som har gjort Iyengaryoga i minst to år. Her blir du utfordret med flere stillinger innen bakover-bøy, fremover- bøy, vridninger og opp-ned som hodestående med variasjoner.
Ja vi legger inn flere avanserte stillinger. Vi øver på disse stillingene, så husk, det er ikke slik at du allerede må kunne de for å delta. Du kan i denne klassen glede deg med å få flere utfordringer for kroppen, pusten og sinnet som utholdenhet og konsentrasjon.
Ja vi legger inn flere avanserte stillinger. Vi øver på disse stillingene, så husk, det er ikke slik at du allerede må kunne de for å delta. Du kan i denne klassen glede deg med å få flere utfordringer for kroppen, pusten og sinnet som utholdenhet og konsentrasjon.
kurs
Yoga — Litt øvet/Øvet
Er for deg som har gått litt på yoga, og for deg som ønsker å jobbe mer med det grunnleggende.
Vi legger vekt på de stående stillingene, men praktiserer både bakover-bøy, fremover-bøy, åpne og lukkede rotasjoner,
lettere armbalanser, og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner.
Kurs
2 klasser i uken eller mer
Noe ligger vårt hjerte nærmere enn noe annet. Å øve to ganger i uken tar deg litt videre og dypere inn i yogapraksisen, men test ut selv og erfar.
Kurs
Yoga — Litt øvet/Øvet (torsdag)
Er for deg som har gått litt på yoga og for deg som ønsker å jobbe litt mer på det grunnleggende. Vi legger litt større vekt på de stående stillingene, men praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner.
Kurs
Morgenyoga
Det er annerledes å praktisere på morgenen enn på ettermiddag/kveld., hodet er ofte klarere, men kroppen kan være litt tung å få i gang.
I denne klassen tar vi det til ettertanke og vekker kroppen og pusten opp med stillinger (asanas), av og til rolig, og av og til mer dynamisk.
Du trenger ikke å ha gjort yoga før for å være med, og du trenger ikke være en morgenfugl, bare la oss starte dagen i sammen... og se hva dagen bringer.
Kurs
Gutta gjør Iyengaryoga
Litt øvet/øvet
En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.
En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.
Myrvoll vel
Myrvollveien 7A, 1415 Oppegård
Pilates I
Er for deg som vil bli kjent med treningsformen, eller som jobber med det grunnleggende. Vi lærer å bli kjent med kjernemuskulaturen i mage og rygg, og å være mer oppmerksom på spenninger i skuldre og nakke.Ja øke kroppsbevisstheten. Du har her gleden av å bli mer kjent med prinsipper som pust, konsentrasjon og bevegelighet innen Pilatestradisjonen.
kurs
Pilates II
Er for deg som har øvd pilates over flere år. Her blir du introdusert til flere, og litt mer utfordrende/avanserte øvelser. Tempo på øvelser og klassen går raskere, og du blir her bedre kjent med prinsippet flyt.
kurs
Yoga — Litt øvet
Er for deg som er helt ny i yoga, har gått litt på yoga, eller for deg som ønsker å jobbe litt mer på det helt grunnleggende.
Vi legger stor vekt på de stående stillingene, men praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer skulderstående.
Kurs
Dropp inn (Yoga eller Pilates)
Det er mulig å komme på dropp-inn klasse. Dette gjelder kun for klassene på Myrvoll vel.
Kontakt meg da på forhånd på opalyoga.media@gmail.com eller per mobil 98241963.
Kontakt meg da på forhånd på opalyoga.media@gmail.com eller per mobil 98241963.
klasse
Prøv en time gratis
Online
Joymo
Gutta gjør Iyengaryoga
Litt øvet/øvet
En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.
En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.
Du har ingen produkter i handlekurven.