Klasser og kurs

Klasser og kurs

Myrvoll vel

Myrvollveien 7A, 1415 Oppegård

Yoga — Øvet/Godt øvet


16 uker

Er for deg som har gjort Iyengaryoga i minst to år. Her blir du utfordret med flere stillinger innen bakover-bøy, fremover- bøy, vridninger og opp-ned som hodestående med variasjoner.

Ja vi legger inn flere avanserte stillinger. Vi øver på disse stillingene, så husk, det er ikke slik at du allerede må kunne de for å delta. Du kan i denne klassen glede deg med å få flere utfordringer for kroppen, pusten og sinnet som utholdenhet og konsentrasjon.
kurs

Yoga — Litt øvet/Øvet (tirsdag)


16 uker

Er for deg som har gått litt på yoga og for deg som ønsker å jobbe litt mer på det grunnleggende. Vi legger litt større vekt på de stående stillingene, men praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner.
Kurs

Yoga — Litt øvet/Øvet (torsdag)


16 uker

Er for deg som har gått litt på yoga og for deg som ønsker å jobbe litt mer på det grunnleggende. Vi legger litt større vekt på de stående stillingene, men praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner.
Kurs

Morgenyoga


16 uker

Det er annerledes å praktisere på morgenen enn på ettermiddag/kveld., hodet er ofte klarere, men kroppen kan være litt tung å få igang. I denne klassen tar vi det til ettertanke og vekker kroppen og pusten opp med stillinger (asanas), av og til rolig, og av og til mer dynamisk. Du trenger ikke å ha gjort yoga før for å være med, og du trenger ikke være en morgenfugl, bare la oss starte dagen i sammen... og se hva dagen bringer.
Kurs

Myrvoll vel

Myrvollveien 7A, 1415 Oppegård

Pilates I


16 uker

Er for deg som vil bli kjent med treningsformen, eller som jobber med det grunnleggende. Vi lærer å bli kjent med kjernemuskulaturen i mage og rygg, og å være mer oppmerksom på spenninger i skuldre og nakke.Ja øke kroppsbevisstheten. Du har her gleden av å bli mer kjent med prinsipper som pust, konsentrasjon og bevegelighet innen Pilatestradisjonen.
kurs

Pilates II


16 uker

Er for deg som har øvd pilates over flere år. Her blir du introdusert til flere, og litt mer utfordrende/avanserte øvelser. Tempo på øvelser og klassen går raskere, og du blir her bedre kjent med prinsippet flyt.
kurs

Dropp inn (Yoga eller Pilates)

Det er mulig å komme på dropp-inn klasse. Dette gjelder kun for klassene på Myrvoll vel.

Kontakt meg da på forhånd på opalyoga.media@gmail.com eller per mobil 98241963.
klasse

Prøv en time gratis

Online

Joymo

Sommer Pilates

Litt øvet/Godt øvet

På nettet.
klasse

Yoga i stua

Litt øvet/Godt øvet

På nettet.
klasse

Gutta gjør Iyengaryoga

Litt øvet/øvet

En klasse og et sted hvor både den fysiske kroppen i form av muskler og pust er involvert, i tillegg til det mentale, en typisk klasse i Iyengaryoga, men her er timen mer tilpasset menn. Vi legger vekt på de stående stillingene, og i tillegg praktiserer både lettere bakover-bøy, fremover-bøy og introduserer og gjør skulderstående med variasjoner. Utsagn som "Jeg er stiv" er ingen hindring, men et godt utgangspunkt for å begynne å gjøre yoga.​
Lukk

Logg inn

Lukk

Handlekurv (0)

Du har ingen produkter i handlekurven. Du har ingen produkter i handlekurven.

Opal Yoga

Iyengaryoga i Nodre Follo