Jeg gleder meg til å ønske deg velkommen tilbake på matta denne høsten. Sammen utforsker vi Iyengar yoga og klassisk pilates.

I Iyengar yoga er læring en prosess. Vi utforsker med oppmerksomhet, lærer gjennom erfaring og lar innsikten gradvis integreres i både kropp og sinn.

I pilates jobber vi med kjernemusklatur, styrke og konsentrasjon. Bevegelsene er mer dynamiske og bygger kontroll, stabilitet og kraft.

Alt vi gjør støtter deg i å finne balanse, styrke og ro – et pust av gangen.

Kursene går over 17 uker, med siste klasse 15. desember. Høstferie i uke 43.

Ta gjerne en titt under «Kommende klasser» for å finne dager og tidspunkt som passer deg. Når du har meldt deg på, får du også tilgang til det lille videobiblioteket under fanen «Online», som kan støtte deg i egen hjemmepraksis mellom timene.

Yogaverksted på Voldsløkka:
Denne sesongen inviterer Lise og jeg igjen til fire lørdagsverksteder på tre timer (kl. 09.00–12.00). Her tar vi oss litt ekstra tid til å fordype oss i praksisen gjennom bevegelse, pust, avspenning og tilstedeværelse. Du finner mer informasjon om verkstedene og påmelding under fanen «Workshops».

Datoer:
– 5. september
– 3. oktober
– 7. november
– 5. desember