Yoga og pilates for
alle faser i livet.

Bevegelse kan gi stabilitet, frihet og glede i kropp, pust og sinn.

Velkommen til Opal Yoga

Hvor vi fokuserer på å være mer til stede med kroppen, pusten og sinnet.

Iyengar yoga

Det handler om å lære, erfare og integrere for å finne ro, styrke og en helhet.

Pilates

Konsentrasjon er alt. Den vil utvikle kontroll, styrke, trene pusten, gi flyt, resultere i presisjon, finne ditt senter.

Online

Klasser på nettet.

Workshops

Dediker tid til deg selv.

Finn en klasse

som passer for deg.

Yoga og Pilates for alle faser i livet.

Bevegelse kan gi stabilitet, frihet og glede i kropp, pust og sinn.

Velkommen til Opal Yoga

Hvor vi fokuserer på å være mer til stede med kroppen, pusten og sinnet.

Nyheter

Velkommen på matta i 2023

Oppstart av klasser på Myrvoll vel blir i år mandag 21 august.

Også denne sesongen blir det to dager med Iyengar yoga og pilates i dette vakre, gamle vel huset.

Mandager og tirsdager møtes vi for å trene kroppen, pusten og ikke minst sinnet. I pilates klassene fortsetter vi å styrke kjernemuskulaturen, øver på å integrere pusten til øvelsene, og litt etter litt jobber vi med å forbedre kroppsbevisstheten.

I yoga klassene går styrke og fleksibilitet "hånd i hånd" i mange stillinger (asanas), både i stående, sittende,liggende, opp-ned og armbalanser. Sinnet har fokus på kroppens handlinger, og gjennom dette fokuset øver vi blant annet på å skape ro, klarhet og stabilitet til sinnet. Når kroppen har fått øvd seg på de mer fysiske yogaøvelsene, vil observasjoner på pusten ta større plass. Å få bedre kontakt med kroppen og å øve på tilstedeværelse krever begge disipliner.

Gleder meg til å undervise og å dele øyeblikk med deg.

Kommende klasser

desember 2023
Ingen arrangement funnet!

Lurer du på noe?

Bare send meg en e-post, og jeg vil gjerne hjelpe deg.

Lurer du på noe?

Bare send meg en e-post, og jeg vil gjerne hjelpe deg.
Lukk

Logg inn

Lukk

Handlekurv (0)

Du har ingen produkter i handlekurven. Du har ingen produkter i handlekurven.

Opal Yoga

Iyengaryoga i Nodre Follo