Yoga og pilates for
alle faser i livet.
Bevegelse kan gi stabilitet, frihet og glede i kropp, pust og sinn.
Velkommen til Opal Yoga
Hvor vi fokuserer på å være mer til stede med kroppen, pusten og sinnet.


Iyengar yoga
Det handler om å lære, erfare og integrere for å finne ro, styrke og en helhet.
Pilates
Konsentrasjon er alt. Den vil utvikle kontroll, styrke, trene pusten, gi flyt, resultere i presisjon, finne ditt senter.



Yoga og Pilates for alle faser i livet.
Bevegelse kan gi stabilitet, frihet og glede i kropp, pust og sinn.
Velkommen til Opal Yoga
Hvor vi fokuserer på å være mer til stede med kroppen, pusten og sinnet.
Nyheter
Velkommen på matta i 2023
Oppstart av klasser på Myrvoll vel blir i år mandag 21 august.
Også denne sesongen blir det to dager med Iyengar yoga og pilates i dette vakre, gamle vel huset.
Mandager og tirsdager møtes vi for å trene kroppen, pusten og ikke minst sinnet. I pilates klassene fortsetter vi å styrke kjernemuskulaturen, øver på å integrere pusten til øvelsene, og litt etter litt jobber vi med å forbedre kroppsbevisstheten.
I yoga klassene går styrke og fleksibilitet "hånd i hånd" i mange stillinger (asanas), både i stående, sittende,liggende, opp-ned og armbalanser. Sinnet har fokus på kroppens handlinger, og gjennom dette fokuset øver vi blant annet på å skape ro, klarhet og stabilitet til sinnet. Når kroppen har fått øvd seg på de mer fysiske yogaøvelsene, vil observasjoner på pusten ta større plass. Å få bedre kontakt med kroppen og å øve på tilstedeværelse krever begge disipliner.
Gleder meg til å undervise og å dele øyeblikk med deg.
Mandager og tirsdager møtes vi for å trene kroppen, pusten og ikke minst sinnet. I pilates klassene fortsetter vi å styrke kjernemuskulaturen, øver på å integrere pusten til øvelsene, og litt etter litt jobber vi med å forbedre kroppsbevisstheten.
I yoga klassene går styrke og fleksibilitet "hånd i hånd" i mange stillinger (asanas), både i stående, sittende,liggende, opp-ned og armbalanser. Sinnet har fokus på kroppens handlinger, og gjennom dette fokuset øver vi blant annet på å skape ro, klarhet og stabilitet til sinnet. Når kroppen har fått øvd seg på de mer fysiske yogaøvelsene, vil observasjoner på pusten ta større plass. Å få bedre kontakt med kroppen og å øve på tilstedeværelse krever begge disipliner.
Gleder meg til å undervise og å dele øyeblikk med deg.
Kommende klasser
desember 2023
11
desember
mandag
11
desember
mandag
11
desember
mandag
12
desember
tirsdag
12
desember
tirsdag
12
desember
tirsdag
Ingen arrangement funnet!